📆 일주일 예산 생활 챌린지

1️⃣ [📆 일주일 10만 원으로 살아보기] – 예산 설정의 기술

키워드: 예산 생활, 소비 습관, 미니멀 소비, 계획 지출

“나에게 꼭 필요한 생활비는 얼마일까?”
지원 씨는 월급날마다 빠르게 사라지는 통장을 보며, 생활비를 ‘전체 예산’이 아닌 ‘일주일 단위’로 쪼개보는 실험을 시작했다. 이름하여, ‘일주일 예산 생활 챌린지’. 목표는 단순하다. 7일간 10만 원 안에서 살아보기.

이 10만 원에는 모든 변동비가 포함된다. 식비, 교통비, 잡비, 갑작스런 카페 유혹까지. 단, 고정지출(월세, 통신비 등)은 제외. 핵심은 “무계획 지출”이 들어올 틈을 막는 것.

예산 설정은 단순하지만 전략적이어야 한다.
지원 씨는 10만 원을 이렇게 나눴다:

• 월~금: 평일 5일 × 12,000원 → 60,000원
• 토~일: 주말 2일 × 20,000원 → 40,000원

여기서 알 수 있는 건, 감정 소비가 몰리는 주말을 넉넉히 배분하고, 일상 루틴이 일정한 평일은 절약 기반으로 설계했다는 점이다. 마치 기업이 마케팅비와 운영비를 분리하듯, 소비에도 카테고리별 분리 전략이 적용된다.

이틀 차쯤 되면 유혹이 시작된다. 동료의 커피 한 잔 제안, 날씨 좋은 날의 배달 유혹, 아이의 장난감 사달라는 눈빛까지. 하지만 이 실험은 소비를 참는 훈련이 아니라, “이건 지금 꼭 필요한가?”를 묻는 훈련이다.
지원 씨는 “불필요한 소비는 단호하게 넘기되, 즐거움을 위한 소비는 허락한다”는 기준을 세웠다. 실제로 그는 일주일 동안 작은 사치 한 번을 위해 매일 도시락을 싸가며 예산을 아꼈다.

“절약은 가난해서가 아니라, 내가 진짜 원하는 걸 선택할 수 있는 힘이 되기 위해서 하는 것이다.”
그의 말처럼, 예산을 제한하는 건 지출을 줄이기 위함이 아니라, 욕망을 설계하는 방법이기도 하다.

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2️⃣ [🧮 나만의 예산 루틴 만들기] – 소비 루틴을 해킹하는 법

키워드: 소비 루틴, 셀프 예산 앱, 가계부 리듬화, 행동 재구성

소비는 습관이고, 습관은 루틴이다.
지원 씨는 일주일 예산 챌린지를 마치며 자신의 소비 루틴을 ‘재디자인’하는 프로젝트에 돌입했다. 단순히 금액을 줄이는 게 아니라, 매일 반복되는 소비 행동 자체를 뜯어고친 것이다.

1. 아침 루틴 수정
   기존: 출근길 카페 라떼 5,000원 → 변경: 홈메이드 텀블러 + 사전 준비
   → 매주 25,000원 절감, ‘커피 없으면 못 산다’는 생각도 자연히 사라짐
2. 점심 루틴 전환
   기존: 배달 or 외식 점심 8,000~10,000원 → 변경: 사내식당+간식 준비
   → 가성비로도 만족, 간식 사전 준비 덕분에 오후 지출도 감소
3. 퇴근 후 리프레시 전환
   기존: 퇴근 후 스트레스 해소용 쇼핑 앱 습관 → 변경: 퇴근길 산책 + 공용 도서관
   → 감정 소비 차단 + 휴식의 질은 오히려 증가

이런 변화는 단순한 '절약 기술'이 아니다.
**‘소비에 감정이 섞이면 루틴이 된다’**는 걸 이해하고, 그 감정을 다른 루틴으로 바꾸는 작업이었다.

지원 씨는 엑셀 대신, 일주일 예산을 추적하는 미니 다이어리를 썼다. 매일 저녁엔 “오늘은 얼마 썼고, 왜 썼나”를 적었다. 그리고 일요일 밤엔 다음 주의 예산을 다시 편성했다. 이건 단순한 가계부가 아니라, 소비 생활을 경영하는 루틴이었다.

그리고 그는 말한다.
“이제 지갑을 여는 건 내 선택이고, 설계다. 내 삶이 주도권을 되찾고 있다는 느낌, 그게 가장 값졌다.”
결국 소비를 줄인 게 아니라, 삶을 디자인한 것이다.